Angelicas Gnällbänk

20/8: Augustifesten 2017
Två veckor har jag varit igång efter semestern och det känns bra ändå. Började lite lugnt andra vecka med att ta ledigt på fredagen. Det har gett mig en 3 dagars ledighet och det var så skönt! Augustifesten har svept förbi igen (konstigt det där att allt går så fort nuförtiden?).
 
Traditionsenligt blev det picknick i Vasaparken samt musikunderhållning från Rix FM Festival med två av mina vänner. Det är roligt att vi håller det uppe och ses varje år. Dock är det förändringar på gång så vi får se om det blir fler gånger? Kände att jag njöt lite extra denna gång, tog in allt på ett annat sätt. Försöker vara lite mer närvarande i varje situation jag kan. Artister som kom detta år var Måns Zelmerlöv, Peg Parnevik, Nano, Anton Hagman, Benjamin Ingrosso, Margeret, Johan Karlberg.
 
Annars gick jag en sväng på marknaden med min mamma på min lediga dag, fast det var snarare på stan som jag hittade lite saker som jag köpte. Skönt, jag hittade en plånboksmodell som kan ersätta min korthållare som haft en trasig stängningsmekanismi flera år nu. Då kan jag stryka den från min 'måste-köpa-saker'-lista.
 
På lördagskvällen var vi även ute sent på kvällen och strosade runt bland folk och hittade en live spelning på gamla torget med en för mig okänd grupp, Looptrops. Det var en hiphop grupp som firade 25 år (så minst sagt hållit på länge) men som jag ändå diggade lite när jag stod där. Jag kände tillslut igen en låt litegrann.
 
Det märks nu att vi går både mot mörkare tider och kallare tider. En jacka behövdes verkligen under denna helg. Jag blickar framåt och härnäst står 3 års kalas för sambons brorson. Men sedan även en 30x2 medeltidsfest. Ska bli riktigt spännande. Vill inte lägga för mycket pengar på en medeltidsdräkt utan har sökt en del på nätet och fått inspiration som jag sedan tänkte använda kläder jag har hemma och efterlikna en mer modern medeltidskläder till mig och sambon. Men ändå vi går in för detta! Fester med teman är roliga!
 
 
18/6: Multitasking vs Mindfulness
Brukar ni multitaska? Alltså göra flera saker samtidigt? Jag kan bli lite knäpp på mig själv som ständigt gör flera saker samtidigt!
 
Några exempel är
Läser epost eller reklam vid toabesök nr 2
Packar väskan samtidigt som jag borstar tänderna
Diskar och lagar mat samtidigt
Yogar/tränar och lagar mat samtidigt (just yoga och laga mat är ingen bra kombo eftersom jag inte hinner hitta lugnet)
Tränar och ser TV
Äter frukost och betalar räkningarna
Ser på TV och kollar epost/slösurfar
Planerar min dag i duschen (och glömmer då ibland bort hur många gånger jag har schamponerat, gör det alltid 2 ggr)
 
Sedan på jobbet är det ytterligare multitasking på gång istället för att ta en sak i taget. Jag känner att det skulle vara skönt att göra en sak och verkligen vara fokuserad på att göra den. Jag var på en föreläsning som Undvika stress med en kvinlig föreläsare som sade att hon hade varit och föreläst för enbart män och då hade hon sagt något i stil med 'ni känner väl igen er i att borsta tänderna och göra flera saker under tiden?' men ingen räckte upp handen. Medan på den föreläsningen som jag var på var det enbart kvinnor i publiken och det var flera som kände igen sig (jag var en!). Hennes tips var att för att undvika stress så ska man göra en sak i taget och enbart tänka på att man gör den (mindfulness)! Borsta tänderna. Hur svårt kan det vara?
14/5: Egenljud
Det var några veckor sedan jag skrev, det har sin förklaring. Jag tappade en liten del av mig själv efter den där företagsfesten (som var bra) men som jag numera förknippar med den gången jag fick egenljudet. Så kallade läkaren jag var hos det hela. Ett irriterande ljud som skapas i örat (men låter mer som den kommer innifrån hjärnan) och som inte någon annan kan höra. I folkmun heter det tinnitus.
 
Jag har gråtit. Förbannat mig själv för att jag inte använde öronproppar som jag brukar göra. Varit förbannad på företaget för att de tillät så hög ljudnivå från bandet. Fått panik för att jag inte kan somna om kvällarna. Varit ledsen för att det aldrig är tyst längre. Inget av det har hjälpt särskild mycket. Egenljudet är kvar såhär 3 veckor efter och jag börjar så smått acceptera det.Men det är svårt. Jag som tycker så mycket om tystnad, det är där jag hämtar mitt inre lugn och fyller på mina batterier. Att kunna läsa en bok eller tidning går inte riktigt längre för att då hör jag egenljudet.
 
Jag hoppas ändå någonstans att det ska gå bort, om jag ger det tid. Men har under dessa veckor stött på personer som haft det i både ett halvår och 10 år. Det är egentligen sjukt hur en sådan här sak som inte ens klassas som en 'sjukdom' kan få en att må så dåligt mentalt och psykiskt.

En uppmaning till er alla är att använd öronskydd vid bullriga miljöer samt konserter/fester! Tinnitus kan uppstå efter vaxpropp, längre tids bullriga miljöer, stress, kontorsarbete och fler andra orsaker som jag inte hade en aning om. Men det man kan tänka på är att alltid skydda öronen, ALLTID, för den enda gången du inte gör det kan det sluta med egenljudet...